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Les lentilles sont riches en fibres et peuvent donc contribuer à réguler le taux de cholestérol et la digestion. Les lentilles sont riches en minéraux tels que le fer, le potassium et le zinc et contiennent également des vitamines B et de l'acide folique. Traitement des lentilles, la protéine du futur Les lentilles sont une importante source de protéines dans de nombreuses régions du monde. Elles constituent une excellente alternative durable aux protéines animales, car elles nécessitent une bien moindre quantité d'eau. Quelle est la meilleure source de protéine végétale ? Les légumineuses : exemple des lentilles Les lentilles sont une excellente source de protéines. 100g de lentilles bouillies contiennent 9 à 10g de protéines. On considère donc qu'une portion de lentilles apporte autant de protéines qu'un petit steak. 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